突発性難聴の後遺症

耳鳴り専門

DVDと本を読んで、驚きました。全部と言っていいくらいに
私の今までしてきた行動が書いてありました。
病院を巡ったり、耳鳴りを聞かないようにしたり、
一時期よりは良くなったので付き合っていくしかないと
思ったりしてました。反省しました。

私は頭鳴りみたいなものは昔からありました。
耳栓をすると頭でキーンという音がしてました。
それとは別に去年からすごく小さな耳鳴りが
右側にありました。それが愛犬の病気の発覚と同時に
音が大きくなり、耳鼻科に行ったところ、すごく軽い
突発性難聴(低音)と診断されました。幸い薬と
ハリ治療で難聴はすぐに治りましたが、耳鳴りが残って
いました。突発性難聴の後遺症で耳鳴りが残ると聞いて
治らないのかな・・・と思っていました。

しかし!!このサイトにめぐり合いました。(^^)
ツボの本などを参考に毎日ツボを押してましたが
あまり効果があらわれませんでした。
正直タッピングも同じ箇所ではないかと考えてました。
でも違ってましたね。しかもマニュアルに書いてあること
は今まで一度も聞いたこともないことばかりでした。
TMSという名前も初めて聞きましたが、私はそうだと
思います。ただどこの時点での「怒り」なのか
まだ分かりません。耳鳴りが気になるのでやめてしまって
いた瞑想も再開したいと思います。

ちなみに、私の耳鳴りは夜だけ音が大きくなります。
昼間でも体を横にした時に音が大きくなります。
マニュアルを読んで、やはり首と背中の筋肉が緊張して
頭の血の巡りが悪くなってるのではないかと思いました。

商品が無事届いたことだけを書くつもりでしたが
長くなってしまいました。お忙しい所、読んでくださって
ありがとうございます。きっと良い報告をかねて
またメールさせていただきますので、
その時はどうぞ宜しくお願いします。

読むととても落ち着きます

お忙しい中、ご丁寧なメールありがとうございました。
山下さまの言葉はふんわりと気持ちを包んでくれるよう
で、読むととても落ち着きます。

タッピングとテーピングを始めてまだ2日目ですが、
左側の頭鳴りが小さくなっています。
右側の耳が詰まった感じは夜起こるので、いつも音楽を聴いて
寝ていたんですが、昨日は音楽なしでためしてみましたが
寝れました! ありがとうございます。
「音楽がないと眠れない自分」から自分を開放します!
山下様がおっしゃるように、自分にブレーキを
かけない生活を心ががけていきます。

肩こり解消のストレッチ

2か月ほどになりますが、状況は購入前とくらべて、正直大きな変化は
ありません。が、エクササイズすることで安心感と軽くなったと思える
印象がたびたびあります。大雑把にいえば軽い日、聞こえているが負担
にあまりならない日、朝から一日中聞こえていてイライラする日が順番
にあるといったところです。なぜそうなるのか不思議です。身体を冷や
したからとか、お酒を多めに飲んだ方とか関係ないようですし。

ご相談は、DVDで先生が「まずは1か月続けてください」と
言われてますので、今後続けるうえで、今の私のやり方でOKなの
か、間違いがあるのかお聞きしたいのです。
そして、当然続けて行きたいと思ってます。

毎日エクササイズは4〜5回行ってます。時間は不規則です
が、起きた時と寝る前は必ずしてます。それ以外は仕事の合間ですの
で、時間は不規則になりますし、騒音などでうまく行かないこともあり
ます。

流れとしては軽い肩こり解消のストレッチなどします。
それから前回アドバイスいただいた、自分をほめたり拍手したり、囚わ
れないぞというようなことを口に出して整理します。ついでに自分の生
き方(マイナス指向があります)なども整理して前向きになるぞと口に
出してみたりします。

次に耳鳴りを聞きます。深呼吸を5回くらいゆっくり行い、耳鳴
りを聞きながらエクササイズに入ります。

後は夜お風呂で背中に熱めのシャワーを浴びる。

こんな感じで過ごしてます。

いかがでしょうか。このまま続けてよろしいでしょうか。

耳鳴りの症状は左で聞こえることが多く、強めですが、右の日もあり、
両方や違う音が混じってたりもあります。
エクササイズ終わると、小さくなることもたびたびあります。昨日はな
んと最中に耳鳴りが聞こえなくなりました。2回ほどですが。ただ
5分くらいでまた聞こえ始めましたが、嬉しかったです。

このやり方でつづけてよろしいのでしょうか。
上手く出来ない部分はタッピング中に耳鳴りを集中して聞くのですが、
ふらふらと別の考えにいってしまい(仕事のことや気になっていること
などが自然ともたげてきてしまいます)、あわてて耳鳴りを聞くことに
もどることが多いです。短時間でも性格なのか、完全に集中なかなかで
きません。

長文で申し訳ありません。アドバイスいただければと思います。

余談ですが、先日車で移動中、家内と大げんかになってしまい、車でし
たので、大声出して言いたいことを喚いてしまいました。気付くとそれ
までのひどい耳鳴りが消えてまして、その日はほとんどありませんでし
た。これも先生の言われていることに関係あるのかなと。



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