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度重なるメールやお手紙、有難うございます。
今回自宅よりメール致しました。

3月8日より耳鳴りが始まり、最初は戸惑いもありイライラして
家族にもあたったりしていました。

夜が眠れず、悔しい思いで過ごしていました。エクササイズを20日より始めていますが、今のところ変化はありません。キーンといった高い音が常時しています。

毎日静かな場所で1日5回行っています。最近はその音にも大分慣れて、睡眠が大分取れるようになりました。

気持ち的にも余裕がでてきて、耳鳴りは私の体の不調を知らせてくれてるんだ、思うようになり少し明るい気持ちが持てるようになりました。今後も頑張ってエクササイズを続けていきます。


耳鳴りが小さくなった

タッピングを続けています。した後耳鳴りの音が少し小さくなるような気がしてますので、続けていこうと思ってます。

2日ほど前、10数年ぶりに蕁麻疹が出てしまい、皮膚科で抗アレルギー財を処方してもらって飲んでます。

たぶんストレス、もしくは耳鳴りの薬を長期にわたって飲んでいたための体の悲鳴のような気がしています。

一つずつはたいした薬ではないのですが、途中免疫力の低下のためか、気管支炎、扁桃腺炎などを繰り返し、大してひどい状態ではないのにいくら抗生剤を飲んでも治癒しないため、長期にわたり多種の抗生剤を服用していたためかもしれません。

その上、足の親指が巻き爪の姓で化膿してしまったので、また抗生剤を飲んだのです。

耳鳴りの音は小さくなっていますが、キーンと言う不快なマイクが調子悪い時のような音なのでとても神経に障りますが、平静に暮らしているつもりです。

昨日から耳の後ろとあごの間くらいの箇所がずきずき痛み、夜は痛みで目が覚めてしまいました。氷嚢で冷やし、仕方ないので安定剤を飲んで寝ました。まだ、時々痛みます。

中耳炎かと不安になりましたが、凝りからきているのかとも思い、後で接骨医の先生に診てもらおうと思ってます。

耳鳴りの音は小さくなっても、最近耳の周辺がかっかと熱くて、耳閉感や疼きのような不快感がずっと続いていました。昨日のようなきつい痛みは初めてですが、こういうことはあるのでしょうか?


その後の変化

早速お返事をいただけるとは思っていませんでした。それもご丁寧な説明や励まし、本当にありがとうございます。

タッピングは毎日3回から5回できるだけ屋外でやっています。
自分流に目の回っているときは顔を動かさず、深呼吸だけでして、始める前と終わった後も深呼吸をして肩と首の運動をして少し瞑想をして終わります。

先生からのメールに、まさしく最近私が感じていたことがあリました。

すべての症状はつながっている。
つらい症状が消えれば、次の症状が出てくる。
自分の健康への信頼の欠如。

まさしく今の私はこれでした。
そして昨日先生のマニュアルを読み返し、少しでも良い兆候があったら大げさに自分をほめるようにした方が良いという一文に行き当たり、そうだ!と思っていたところです。

少しでも楽になると「良いじゃん!」と心でいい、耳鳴りがうるさいと「うるさいぞ!黙れ、黙れ、黙れ!」とさけび、または、「わかったよ、ありがとう。

もう自分で分かったから教えてくれなくてもいいよ。」となだめたりしています。耳鳴りと仲良くなったり、突き放したりしながらコントロールできればいいと思います。

先生からのメールはとても励みになり、また、マニュアルを読み返すことで気持ちの持ちようが変わり、本当にありがたいと思っています。

一人一人の患者に、お仕事の後にこんなに丁寧なアドバイス、大変なことと思います。顔も見たことない私にまで、心のこもったお言葉本当にありがとうございます。感謝でいっぱいです。

これからも時々メールさせていただきます。よろしくお願いいたします。

劇的に症状が改善した

「老年性難聴」といわれた日から、朝は2時30分に目が覚め、耳鳴りが一日中するようになりました。

たった1日で劇的な変化が起こりました。

ワラをもすがる思いで、先生のエクササイズを取り寄せ、毎日行ってまだ半月です。しかし、エクササイズ以上に、同封されていた、解説書は目から鱗が落ちました。

耳鳴りの原因よりもその背景を考える」、私には全てが思い当たることでした。ものの見方考え方が変わりました。

今日は今までの中で一番楽な日で、耳鳴りが穏やかな日です。又先生のおっしゃるように、ひどいときがくると思いますが、きっと直る過程の一時期だととらえて、訓練をしていこうと思います。

先生からのメールをもらったと言うことも今日、少し耳鳴りが安定している原因かもしれません。家族に支えられながらも、頑張る、イヤ頑張らなくてしっかりと現実を認めて負けないようにしていきたいと思います。先生からのメール(情報)を待っております

(追)
朝はいつも2時30分に目が覚めます。2日前から、目が覚めてから安定剤を飲み5時まで寝て、5時30分に起床、その後30分散歩して6時30分出社。

夜7時に帰宅。
食事の後フロに入り(フロにはいるとスーと耳の音が静かになります)、タッピングをして11時に就寝というサイクルを守っています。


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