聴覚過敏になったときの対策

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聴覚過敏になったときの対策

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聴覚過敏にかかってしまうとちょっとした音に過敏に反応してしまい気の休まるときがありません。
原因としては長期的なストレスが積み重なり発症することが多いようです。

ストレスを抱えている人でも、ある一定期間が過ぎれば収まる短期的な場合にはあまりかかりません。
長期的なストレスとは国家試験の勉強で終わりの見えない勉強の積み重ねや、お仕事で重要な大役を任されて長期的にプレッシャーを抱えている状態にある人によく起こってしまうのです。

また、聴覚過敏になっている場合、身体の内部では自律神経が乱れており一概には言えませんが、交感神経と副交感神経のバランスが保たれていない状態となっています。

交感神経とはストレスやプレッシャーによって働くもので、常にプレッシャーを抱えている人はこの交感神経の働きが活発だといえます。

一方で、副交感神経は休むときに働く神経で身体の修復を促します。
聴覚過敏というのはこの交感神経の異常な活動によって引き起こされる可能性が高まりますので、おかしいなと思ったら、まず、自分で時間を作って身体を休めることが最も大事だといえます。

副交感神経が活発に作用されることで身体の修復を促し身体を正常な状態に戻します。
また、耳鳴り、耳閉感がするときは耳鼻科でまずは診てもらいましょう。

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