生活習慣も変わり軽くなりました

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生活習慣も変わり軽くなりました

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山下先生、今回は嬉しいお便りをさせていただきます。
３ヶ月くらい経過して耳鳴りが治りました。
半月くらい前から、昼間の耳鳴りはなくなり、目覚めの時、時々０〜２くらい鳴っていたので、すぐ起きタッピングをしますと、途中で消えている状態がわかりました。

そして、ここ１０日くらい、全く耳鳴りがなくなりました。
   
色々とたくさんメールを頂き、今も開いて読んでいます。
身体をいたわり、理解して、生活習慣も変わりました。
ぐっすり６時間あまり眠れますし、首・肩・背のこりもなくなり、軽くなりました。本当にありがとうございました。これで、先生から卒業できます。

チリチリという感じに聞こえて

おはようございます。山下先生。いろいろアドバイスいただきありがとうございます。タッピングは本当にありがたいです。治療効果ありますね。

私の耳鳴りですがいつからか、チリチリという感じに聞こえてきます。困ったことはテレビや音楽があまり聞けないことです。耳鳴りが音にチリチリ反応するのです。ホールとか声が耳に響くところは少し遠慮したいくらいです。こういう耳鳴りもあるんでしょうか？

それから時々、夜中になると耳鳴りが突然暴れだして目が覚めることもあります。こちらの耳鳴りはキーンという感じでしょうか。
こんな感じですが、いずれは治ると信じてます。

ストレスのため１ヶ月休職してましたが復帰しようかと思います。以前より眠れるようになってきましたし体調も良くなってきているように思います。これからも宜しくお願いします。山下先生も体に気をつけて仕事頑張ってください。

動機、めまい

２年前の今頃、自律神経をやられていて大変でした。発作（動機、めまい、耳鳴りなど）が起きたり、突然気を失うこともあったし、病院へ行っても歩けず、車椅子で移動したり・・。

当時は耳鳴りの原因もわからず苦しんでいました。じきに、ある心療内科を紹介されお話を聞いていただいたところ、その先生が父の性格に合っていたようで、少しずつ良くなっていきました。

薬はまだ飲んでいるものの、趣味の釣りやパークゴルフにもいけるようになりました。そして今年の６月に不整脈の手術を受けたのですが、その前後からまた元気がなくなってきて、手術が無事終わったのに、今度は今までにない大きな耳鳴りがするようになりイライラしておりました。

そこで山下先生のホームページを見つけて、メールを送っていただいた次第です。毎回メールをプリントしては父に見せておりました。「読むだけでも大分気持ちが楽になる。いよいよになったら、このDVDを買おうと思う」と言っていたところ、だんだん治まってきたようです。

首筋の後ろを押さえたり

いつも、ありがとうございます。
仕事柄　しばらくのんびりした日々を過ごしていました。
あまり、タッピンッグはできていないのですが、
つかれがたまっていないときや、肩こりが少ないときには耳鳴りが少ない時があります。

眠たいのにむりにおきていないといけないときなど、
自分の体の要求に反するときは大きくなったりします。でも、その時深呼吸をしたり、 タッピングをしたり、首筋の後ろを押さえたりすると、ちょっとましになっていました。

この、数日間ちょっとうるさいなあと感じています。
全体的に言えば、４月、５月の頃より、気にならなくなってきた日が多くなっています。

ただ、これから、また、ハードな日々が始まるので、
まず、睡眠はちゃんと取れるような日々にしていきたいと思います。

ストレスリストを作成

おはようございます。
暑い日が続きますね。今年はいつもの夏よりすごしにくいように思います、長梅雨のあとに、猛暑、そして今は朝夕の冷え込み、お元気ですか。私も体調を崩しました。

自律神経が乱れたようで、ちょっと暑かったらだらだら汗をかき、ちょっと涼しかったらぞーっとして、体が冷えるという毎日、肩がパンパンに凝って、しばらくおとなしかった耳鳴りが、一つではなくジージー、ビービー、ダブルトリプル。安眠できなくてね。

アー、治ったと思ったのに、落ち込みましたぁ。
春に倒れた時、一時,抗鬱剤を使いましたので、それが悪かったのかと不安になったり、心の病気ではないかと心配になったり、よくないことばかり考えてマイナス思考へどんどん行ってしまって。

だけど、耳が悪いなら、こんな風に耳鳴りした治ったりなんてしない、夏はみんな体調が悪い。ここは復習だと、先生の本を取り出しおさらい。ストレスリストを作成、幼いころの思い出したくもない思い出ももう一度点検。

そして、耳鳴りさんにこう話してあげました。
もうそんなに頑張らなくていいのよ。もう充分がんばったのよ。もう怖くないよ。周りの人の声をずっと気にして生きていたね。

しなくてもいい我慢ばっかり、だけどよく頑張って生きてきたね。
もう頑張る生活はしなくてよくなったのに、どうしてまた頑張ろうとするの。さあ。疲れるよ。もうお休みって。

そうしたら、なぜか涙が浮かんで。エクササイズをしながら寝ました。今朝は心が落ち着いた状態で起きました。たぶん耳鳴りさんも少し落ち着いているのでしょう。

もう解決したと思っていた心の痛みや悲しみが疲れとともに時々浮かび上がってくるようです。もう頑張らないでいいのに、私はそんな自分をなかなか許してあげないようです。

生き方を変えるのは本当に時間がかかると思いました。A、Aの人たちの祈りは私にもとても必要なようです。耳鳴りが気になる夜は、耳鳴りさんとお話してみよう、耳鳴りさんの悲しみを聞いてあげようと思います。

今は第二の青春時代にいるのだと思うようにしたいと思います。これからの生き方を考えるときなのです。姜尚中さんも言ってたみたい。このたび、先生のサイトにたどりついたご縁をありがたく思います。またメールさせてくださいね。

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