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いつも沢山の情報ありがとうございます
耳鳴りって不思議なものですね

リラックスするのがすごく下手で いつも緊張していて肩こりもひどく疲れるので 最近自律訓練法でリラックスする練習をしています

3分ほどだダラ〜としていると耳鳴りが消えてくるのですが これって副交感神経が優位になっているからでしすか??

耳に良い食べ物

DVDが届きまして、早速 見ながら深呼吸や
タッピングをしてみました。

耳鳴りをじっくり聞いたり、受け入れてあげるようにしましたところ、日中はだんだん耳鳴りが、小さくなるのが分かりました。夜も大丈夫ですが、朝目がさめたとき、ザーザーと大きな耳鳴りがします。これが、一番大きな耳鳴りです。

すぐ、エクササイズをしますが、なかなか小さくならないです。9時ころ2回目のエクササイズをしますと、途中から小さくなります。

今は朝の耳鳴りだけが、大きくて気になりますが、あせらずに、気長に、受け入れてあげながら、エクササイズを続けます。マニアルの本も良く読んでみます。それから、耳に良い食べ物、食べ方、栄養などを、知りたいと思います

ステロイド投薬

あれから色々あり反対側も突発性難聴になって今ステロイド投薬で治療中です

けれど出口がみえてきました!
メンタル面で考えられる原因は2つ
一つはありのままの自分を受け入れられなかった事
これは見事クリアしました!

後一つは未だに厳しく私を苦しめる両親との事
でもこの病気になってからあの人達は愛情表現のやり方がマズいだけだとわかりました

ただやはり未だに私の中に大きな怒りの感情を作っているのは確かで日曜日に両親と姉とでこの事について話し合いをする事になりました

姉もよく両親とはトラブっているので自分の問題をクリアしてから 金属音は全くなくなり 体もかなりリラックスしてきました
物理的にはこりをほぐすため 針治療とマッサージをうけています
私治りそうです!

自律神経失調

山下様。DVD拝見しました。
早速、タッピングを実践しております。
まだ、数日しか経っていませんが耳鳴りのレベルが
かなり低くなる時があり、驚いています。

耳つぼのタッピングも効果がある様ですが、私の場合
左の眉の上のタッピングが特に効果がある様な気がします。

耳鳴り以外にも自律神経失調の症状があり、安定剤を
常用していますが、時に飲むのを忘れるくらい症状が
軽減しています。

今回のタッピングが耳鳴りだけでなく、自律神経を
回復するのに効果があることを実感しています。

アレルギー

久しぶりにおたよりします。突然、耳鳴りが始まってから、もうすぐ一年になります。
よくなりもせず、ひどくもならず、・・・というよりも、耳鳴りにも波があります。

それは、わたしの場合は、月のものと関係があるように思います。貧血がよくないのかもしれません。でも、原因なんて、どこに行ってもいい加減でわからないものです。

耳鼻科には、アレルギーで通っていますが、耳鳴りのことに関しては、もう何を言っても無駄だということがよくわかりました。あとは、これとどう折り合いをつけて、これから付き合っていくかということだと思っています。

だけど、ちょうど今が、一番ピークの時期なのか、耳鳴りがよりひどく、おかげで気分が悪いです。めまいがしたり、頭が痛かったり・・いろいろと支障があります。
そんなときに、ほとほと嫌になるのですが、それでも、もう一年も付き合っていると、なんだか、当たり前になりつつあります。

ですから、いろいろ方法はあるのかもしれませんが、耳鳴りを追い出そうとするのは辞めにして、どうにかうまく付き合っていく方法は無いものかと、最近は そんなことを考えています。

夜が眠れるようになったので、まあよしとします。(笑)
けれども、ときどきやってくる先生のメールには必ず目を通しています。

なんだか分からないけれど、励みになっていることは確かです。ありがたいことだと思います。忘れられていなかったんだなあって言うか・・(笑)

なぜなら、耳鳴りは誰にもわからない症状なので、他人に理解してもらいにくいからです。

いちいち、耳鳴りが、耳鳴りがと言っても、聞きたくないでしょうし、あんまり相手にもされませんから。それをちゃんと聞いてくださって、アドバイスいただけるというのは、本当にそれだけで励みになります。


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