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閉塞感から キンキンした音が聞こえ

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閉塞感から キンキンした音が聞こえ


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ご無沙汰いたしております。
   
  あれから、耳鳴り指数?が 今までが「10」としたら 平均 5〜7位に軽い感じでした。
  耳がキンキンとかジリジリとか音が鳴ってたのが、薄らいで
  耳鳴りが発症した当時(最初は耳鳴りというより、耳に水が入って音がこもった感じからスタートしました。)に戻ったようで、耳の閉塞感だけになったり・・。
  当初は 閉塞感から キンキンした音が聞こえたり、
  高音が耳に痛かったり・・じりじり鳴ったり、うなり声みたいな音が聞こえたり・・
  1日の中で 時間や身体の状態によって 2〜3種類の音が混ざることもありました。
  閉塞感と耳鳴りのセットで イライラしてました。
   
  最近は 耳鳴りが気にならいときや 忘れてるときがありビックリしてます。
  でも、閉塞感はまだします。
   
  1月27日(エクササイズとほぼ同時進行で) から 漢方医にもかかり
  漢方薬も飲んでますが、(自律神経系&めまいも相談した)
  会社で辛いときや不安なときは タッピングして乗り切ってました。
  しかし、先日、(2月8日)久しぶりに また風呂場でくらくらのめまいがして
  翌日9日は朝からまっすぐ歩けず・・会社休みました。
  しかし、午後から近くに買い物に行く元気があったのですが
  帰宅したとたん 目がくらくらして、前回と違って 目が回るのです!!
  家の中の景色が回って、目を開けてられず・・
  結局夕方から朝まで布団に座ることも辛くて、食事も取れず 朝まで寝ました。
   
  翌日は、仕事を休めなくて 何とか会社に行きましたが
  駅のホームでくらくらして不安で電車1台見送り
  何度か引き返そうかと迷いました。
  耳鼻科でお守りに貰っためまいの薬と精神安定剤を飲んで
  何とか会社に行き、スキをみてはタッピングして
  何とか、最後まで仕事して帰りました。
   
  しかし、それから 段々耳鳴りが軽くなってます。
  でも、今の私の心配は 突然くらくらっとやって来る「めまい」です。
   
  (1)「めまい」でも、タッピングは効果ありますか?
  (2) また、起きぬけや めまい等で、起きてタッピングするのが辛いときがありますが
  「寝ながらタッピング」しても 効果はありますか?
  最近は、しんどいときは 布団に入って寝ながらタッピングしています。
  (3)通勤電車で 「指だけタッピング」してますが、耳からセットで通してした方が良いとわかってますが・・いかがでしょうか?
   
  ・・・・以上、いつも 変則的な 実践して失礼いたします。
   
  エクササイズ初めて、まだ2週間ですが、まだまだ波がありますが
  確実に快方に向かってる感じがします。
   
  また報告いたします。
   
  いつも、ありがとうございます。



血圧も高い

私は血圧も高いので呼吸法、ウォーキング等と試してみました。極め付きは「酒を生ないこと」、これは思っても過去実現不可能でした。しかし先生のメールを見て一念奮起、4日間の見ませんでした。飲酒始めてから40年弱、初めてです。耳鳴りは幾分和らいだような気がします。大げさですが新しい世界が開けました。残り少な
いこれからの人生設計を考え直したいと思います。
  ありがとうございました。


耳鳴りに耳を傾け

いつも、早々にお返事をくださりありがとうございます。

先生の言葉に勇気付けられながら、送っていただいた資料も何度も読み返しながら母も一所懸命取り組んでいるところです。

耳鳴りに耳を傾け、耳鳴りを聞こうとすると、邪念が入ってなかなか集中できない事もありますが、エクササイズを続けていくうちに心の切り替えも上手く出来るようになると思います。

以前は、耳鳴りが休む時があり、そういう日は横になると耳鳴りが始まったりしていました。今は小さい音ながらも耳鳴りが休む事が無くなったのですが、横になると耳鳴りが始まるのではという恐怖心が無くなったと言っておりました。

また、耳鳴りがする方の耳をタッピングすると音が小さくなる事に驚いておりました。



今、いろいろ変化が見られるようで、波があるのですが、一昨日の就寝時に左耳に耳鳴りがした事で落ち込んでしまい、昨日の夜不安な気持ちに襲われましたが、先生の本に書いてあった言葉を思い出し、「耳鳴りなんて怖くない!耳鳴りなんてしてないぞ!」と頭の中で繰り返しながら部屋の中を歩いたそうです。

私から見ても、母は少しずつ変わってきていると思います。この意識改革は、私自身もいろんな意味で勇気付けられるもので、母もまだ不安になるときもありますが、気持ちが楽になったと言っていました。

先生からいただいたメールは印刷をして母に読んでもらっておりますが、少し難しい表現で分かりづらいところがあるようなので、教えていただく立場で恐縮ではありますが、もう少し噛み砕いた表現で教えていただければ幸いです。

勝手な事を申しましてすいません。母も私も希望をもって取り組んでおりますので、今後ともご指導よろしくお願い致します。


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