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老化の天敵!糖化の対策

提供:アステル心身調律院

糖化の原因 老化の対策シミ シワ たるみ くすみ

酸化はシワとシミ

草花の画像

酸化や糖化という言葉が雑誌やテレビ番組で
よく取り上げられるようになりました。

ここでは、その怖い酸化と糖化について
詳しくご説明いたします。


体のサビともいわれている
酸化の主な原因は紫外線です。

紫外線によって増える活性算が
現認で酸化が起こりやすくなります。

このような酸化を例えるならリンゴが最適です。

リンゴは空気に触れると茶色くなります。
これが酸化です。

その他、酸化はストレスや飲酒、喫煙などでも増えます。

このような酸化に負けないような
サビることのない生活をすることが大切です。

抗酸化生活に大切なのは、紫外線対策と食事です。

食事では、
ビタミンやβカロチン、カテキンやイソフラボンなどの入った
食事を心がけましょう。


糖化はくすみとたるみ


糖化はコゲとも言われている糖化は
体や肌を老化させてしまいます。

体の中にあるたんぱく質と
中や外から吸収される糖分が結びついて起こる糖化は

進行すると肌を黄色くしたり、
骨をもろくしたり、
血液をドロドロにしたりします。

この進行した形を複数の種類があることから、AGEsと呼びます。

糖化の進行を防ぎ、予防する方法は、
まず食べ物の早食いやジュースの一気飲みなどはやめましょう。

そして、何かを食べるときは
食物繊維やミネラルやビタミンの含まれているものを先に食べてください。

食べたら運動することも大切です。

激しい運動でなくても構いませんので、
20分以上は体を動かしましょう。

このようなことを心がけることで糖化は進みます。

いかがですか?

このように少しの心がけで糖化も酸化も防げます。

いつまでも若さを保ちたいのなら、酸化と糖化は防ぎましょう。


糖化除去エステと整顔


女性の方には嬉しいフェイシャルサロンをご紹介します。

私のお友達が運営されている「整顔と糖化除去」専門のサロンです。

日々の規則正しい生活によって、
できるだけ糖化を防ぎ、シミやシワ、たるみの進行を遅らせる努力は大切です。

だけど一人でできることにも限界がありますよね。

そんなときは、プロの力を借りて
専門的にお肌のケアをされてみては如何でしょう。

フェイシャルセラピストの松木さんのゴッドハンドによって、
みるみる若返った女性は数知れず。

30歳以上の女性の方は、ぜひホームページを覗いてみてください。

整顔と糖化ケアで美白[フェイシャルサロンREI]
http://www.salonrei.net/


その他、糖化リンク集


・コラーゲンが崩壊 タンパク質が弱くなる
http://www.kaiten.jp/syokuji/20.html [楽道 回転式本部]

・万病の元、糖化にご用心
http://www.nhk.or.jp/you-doki/archive/life/20120215.html
[明日から出来る!生活向上委員会 NHK]

・糖化物質AGEsは全身を老化させる
http://ages.touctrl.net/ [糖化物質AGEsって何?]



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