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自律神経が乱れる瞬間

提供:アステル心身調律院

自律神経は内側の刺激に弱い?読む薬20錠目

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息切れはホッと一息ついた瞬間に現れる


まずは、Sさんからお寄せいただいたメールをご覧下さい。

(Sさんからお寄せいただいたメール)
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> ホームページ真剣に読ませて頂きました。
> 大変参考になりました。現在 56歳ですが昨年11月
> 肺炎で入院(8日程度)し退院後も睡眠薬(マイスリー)を使用
> していましたが、突然キーンとする高音の金属音が最中目が
> さめたときに聞こえました。
> それから24時間中なりっぱなしです。疲労、睡眠不足のとき
> は耳鳴りがしますが最近昼間は音が小さくなりました。
> 昼寝、夜中目がさめたとき耳鳴りがします。
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自律神経が乱れる瞬間は・・・ 

ふと息抜きをした瞬間に起こることが多いようです。

※ 最先端の耳鳴りの消し方・止め方(限定)

身内に不幸があったとか、突然急な仕事に追いやられて寝る間もなく働いたとか、そういった出来事がバタバタバタッと重なって、それがようやく一段落してホッとひと息ついたときに、今までの疲労がドバーッと出るように自律神経が乱れることが良くあります。

その他で言えば、毎日コツコツと働いている人が定年を迎えたり、ある事情で職を退職したりして、今までの生活リズムがガラッと変わってしまう場合もそうです。

こんな時も自律神経が乱れはじめることが良くあります。

これらは環境の変化や出来事が神経を刺激して起こると言うよりも、実は環境の変化や出来事によって無意識に生じるストレス感情が、体内時計を狂わせるんですね。

Sさんの言う昼寝や寝て起きたときなどは、そういったホッとひと息ついた状態に近く、無意識のストレスの影響をモロに受けやすいかもしれません。

例えば、出来るだけ長く「無」の状態を作ってみてください。

頭の中で何も考えない状態を作るのです。

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どうでしょうか? おそらくは、4秒か5秒程度が精一杯だと思います。

このように、人は絶えず何かを考えようとします。
考える時間や暇が少しでもあると、無意識にいろんなことが頭の中に浮かんでくるのです。

この隙間をねらって、諸悪の根元である、あなたの気づいていないストレスが反応して知らず知らずのうちに自律神経を興奮させてきます。

そうして乱れた神経は酸素欠乏を引き起こし、耳鳴りを酷くさます。

普段からそういった環境の変化にも耐えうる心身の柔軟性が必要であり、それはほんの少し、ものの見方、感じ方を変えていくだけで、柔軟性を持った強い自律神経になることでしょう。

自律神経が乱れる大きな要因は、外からの刺激もそうですが、やはり内側からの刺激に最も弱いのかも知れません。


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