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自律神経失調症からの耳がこもった感じ

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自律神経失調症からの耳がこもった感じ


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いつも「読む錠剤」を有難うございます。
なかなかお便り出来ずにおりましたが、少しご報告したいと
思います。

3月11日にこちら関東でも大地震がございました。
それからどうも自律神経失調症がぶり返したようです。
日ごろのエクササイズにより私的にはレベル3位に耳鳴りも
落着いていたのですが、地震発生で体は常に揺れ、頭痛、胃痛、眩暈と悩まされました。
地震3週間後頃夜中に突然今まで聞いたことがないような
大きな耳鳴りで目覚めました。
これが続いたら気が狂うと、タッピングを始め30分後くらいには
落着きましたがレベルも少し高くなってしまっています。
今週になってからは体の調子も回復しつつありますので一安心という
感じですが、物凄い耳鳴りもタッピングで癒せると実感出来たことは
素晴らしい収穫だったと思っております。

これからもタッピングとエクササイズと拠り所に続けて行こうと誓っております。
有難うございました。

不安、イライラ

耳なりが辛かった時はやっぱり不安、イライラして体が緊張してるのかなって思いました・

今は山下先生の言う通り睡眠をしっかりとってるからか、体も気分もスッキリしてます。でも耳なりはまだ鳴りっぱなしですけど、だいぶ小さくなったので、タッピングやってみようかなって思ってます。

頭の反響音

大変心強いメールを沢山有り難うございました。
こちらから登録メールを差し上げておきながら、失礼を致しました。

実は、今回の東北大地震に親、親族、友人、知人・・・が関わり、 連日、懸命でした。
いつのまにか、気がつきましたら、体調もぱっとせず、虚無感・・・。
耳鳴り、聴覚過敏、ボーっとしている自分でした。血圧は、急上昇!! 110〜120ぐらいが150ぐらいでした。

原因は震災ではと思いつつ・・心配でもありました。
できるだけ睡眠をとるように致しました。
そうしましたら、一週間丁度で、血圧が平常になり2日目になりました。それと共に症状は、全くなくなりました。
おかげさまで、心強い励ましは、力になりました。
メールを打てる状態ではありませんでした。
山下様の真剣に取り組んでいらっしゃる姿勢が伝わりました。
有り難うございました。

睡眠が浅く

早速のメールありがとう御座います。
皆さんと同じで私も病院から、直らないと言われていました。
しかし、山下先生のメールマガジンで、直るんだという確信が沸いてきました。
同じように悩んでおられる方がなんと多いいことか、私も自分1人が苦しんで
今後、この頭鳴りは一生続くのか・・・と絶望感で落ち込んでました。

しかし、自分自身が変われば、克服できるんだ!!
それなら、できる、いや遣っていこう、先生を信じてと

私は、症状が出だしたのは、今年の1月でした。最初はあまり気にならなかった
のですが、4月になると、夜すこし眠れなくなりました。ラジオをつけて寝てますが、
睡眠が浅く、朝がすっきりしません。

原因を考えてみるに、すごく左肩が凝るんです。それで左耳がら聞こえてきていま
した。
仕事でのストレスはありません。家庭も円満ですし、夫婦仲も良い状態です。
昨年10月から友人に誘われて、自転車をやりはじめました。すぐ夢中になり
その頃から、腰と肩が凝っていました。私年齢は(57歳)です。妻にマサージをして
貰ってました。
その蓄積疲労もあるのかなあ〜とも考えてます。

最初のメールを読んだだけで、気にならなくなり、自分で治していけるんだ!と頭を切
替て
やって行こうと思ってます。今後とも、信じてやって行きますので、どうぞ良きアド
バイスを
お願いいたします。

薬はリーゼ

もし参考になるなら是非伝えてあげて下さい。
お役に立てれば光栄です。

はリーゼという最も弱い精神安定剤を食後3回
うつ病のため、パキシル10mgというこう鬱剤を夜1回です
初診の時、いわゆるのぼせもあり、その事を伝えると交感神経が相当
緊張していますねと言われました。
その日のうちに気持ちが安定したので、入眠剤は止めることができました。

あさって診察があり、非常に経過が良いのでリーゼやパキシル
も徐々に止める方向でお願いしてみます。

しつこい様ですが耳鳴りは本当に自律神経の乱れから来ることを
実感しました。本当に恐れない事が大切ですね!

耳の手術

先生のサイトに出会ってから、耳鳴りに対する不安はなくなりました。
耳鳴りの時期と耳の手術の時期が重なってる分、不安は多少ありましたが、耳鳴りに対する認識はメルマガで随分気持ちが落ち着きました、
ただ、耳鳴りを治療された方のお便りをみると エクササイズをうまく利用されて克服されてるのをみると経済的に余裕がありませんので、先生の対策ネットやら
先生がメルマガの中でストレスに対する退去法や心の持ち方を送ってくださるので申し訳ありませんが 今はそれを参考にさせていただいています。

「しかし回復していく過程には、時折強く感じる
事もありましたが、その後決まってすごく楽になったので、よくなる前・・・」
 
先日送ってくださったメルマガの中に回復していく過程で強く感じるのはなぜなんでしょうか?
それはエクササイズをしている方のみなのでしょうか?

私の友達は耳鳴りを発症してから3年たったそうですが、感じ方というかボリュームというかずーと均一らしく、最近音が高くなった
といってました。

私はその日というより、その週によってあがったり下がったり、ばらばらです。
人によって違うのでしょうか?まあ体調や気候とかがあると思うのですが・・

5月になって気候ががらって変わってしまってからは耳鳴りは昨日までマックス状態でしたが、今の状況を受け止められたので、なんとかパニックにならずに
過ごせました。

焦りは禁物ですが、脳外科等検査は一応きちっと受けてます。
それも先生がおっしゃってた自分自身の一つの選択だとおもいますから。

周りは耳鳴りは治らないから、つきあっていくしかないといいますが、私はあきらめていません。
先生のおかげで生活も規則正しくなってきたのと、物の考え方が少し変わってきました。

本当に耳鳴りになってなかったら、あのままの生活を続けながら不平不満をためていきていく先にはもっと取り返しのつかないことが
あったかと思うとぞっとします。
今では色んなことに気づかせてくれた先生と耳鳴りに感謝です。

焦らず、前向きに頑張りますので又アドバイスよろしくお願いします。

ホ オポノポノ

ウニヒピリ、奥様が読まれているのですね。
ホ オポノポノについて友人から初めて話しを聞いた時
正直全然わかりませんでした〜。
よくわからなくても、「ごめんね、ありがとう、感謝しています」
と唱えていたんです。するとすぐにまた別の友人から「ウニヒピリ」
がオポノポノについて分かりやすく書かれているよとオススメしてくれたんです。

クリーニングを続けて、今年に入ってから良い出会いも増えてきたんです。
人生の質問にぶつかった時、山下さんに調度良いタイミングにアドバイスを
頂いたり^^
欲しいなと思っている物が本当に調度よいタイミングで手に入ったり。
こんな事知りたいなと思っていると偶然本に書いてあったり。
友人の口から出てきたり。
また以前悩んでいた叔父一家の事も当面同居する事もなく、
私の中のこの家に対する執着の炎も自然と収まったんです。
とても不思議なんです。

つらいな〜と思う事も別の方向から眺められるようになると
悪い事ばかりではないんですね。

今の仕事も私ができる事であれば惜しみなくやろうかと思った所、
職員の方達の態度も少し良い方に変化したように感じるんです。

すべていいなりとか、何でも引き受けるという事ではないのです。
言うべき事は伝え、職場にとって良い方向に向かうように働きたいです。
私自身、心が穏やかになる事で疲れ方が軽くなりました。

いつかこの職場を離れる日が来ても、学んだ経験を持って行こうと思います。
悪いと感じている事も良い経験と思います。

いつも私の質問に答えて下さって本当にありがとうございます。
今後も私が体験して良かった事など、山下さんともシェアしたいな〜
と感じております。


突発性難聴

先日頂きましたDVD、見させていただきとても反省しています。
忙しく働いていますと、体調の良い時は快調にとばしていました。
でも、自分の体が悲鳴を上げて、突発性難聴という異変で気づかせてくれたのだと思います。
ほんの数秒の深呼吸さえもする余裕が無くなってました。
原因があっての結果が突発性難聴や耳が詰まった感じ、本当にそう思い反省してます。
私は、自分のことは後回しにしてしまいがちでした。
これからは、自分の年齢のことも考えて、自分の体を大切にしょうと思います。
ただ、仕事を放り出すわけにはいきません。
肩のこりも長年の悩みでしたが、ジェルを塗り込み始めてから、とても楽になってます。


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