自分なりにケアする前向きな取り組みも大切

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自分なりにケアする前向きな取り組みも大切

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この間は足の血行ことで、
アドバイスありがとうございました。先生のおっしゃる
とうりだと思いました。何回も本を読みました。

エクササイズはじめてから6日目ですが、焦らず負けずに
がんばって行きます。
今は、エクササイズ　1日5回　散歩だけにしました。

耳の状態は、10から1　昨日から右耳も鳴りびっくりしました。（不安がよぎった）
本では変化があると書いてましたので、安心しましたが
タッピングでの変化感じ取れる時もあります。

執着が強すぎても良くない

山下先生お世話になります。
先日ＤＶＤが届き、わかりやすく拝見させて頂きました。

私の場合、今回の原因も五年前からの原因と全て、首回りをかまってからとなり、耳鼻科や神経内科等いきましたが、とくに問題なく耳回りが弱いようです。

その原因に執着している自分が見えます。
腰で行ったのにと、(後からの追突事故です。二回共)
今回首の振動マッサージで頭、首、肩、耳の中等アチコチ痛かったのが少し残っていますが、(一ヶ月位になります)耳鳴りがとても大きくなり痛みと凝りで一時、とても神経を病みました。

今は痛みと共に音もだいぶ落ち着いて来ました。
回数は体調に合わせてやっていってもかまいませんか？エクササイズの後一瞬音が静かになった時もあり、気持的にも前向きで行けそうです。

また今の状態でテープも貼ってみてもいいですか？
それとお酒や煙草はだいぶ影響ありますか？

自分なりに対策して症状を克服

先生より耳鳴りをアドバイスして下さり早速く自分なりにしてみました。

と、言うのは、はじめ数日前より症状が出ましたので私は一日ラジオ放送聞いていますので余り聞き過ぎかなと思い、何日か聴かない様にしましたが別に変わりないので今は聞いています。

それに毎日柔軟体操とウォーキングを30分から一時間しています。
又カラオケもしていますので深呼吸等もしています。
それにプラス首、肩、背中にかけて器具をつかって揉みました。プラスこのところ入れ歯が良く壊れてしまい時々歯科にも通いました。

そこでこの処入れ歯を寝るときにも普段ははずしていたのですが、そのままはずさないで一日使用はじめましたら耳鳴りも随分消えました。本当にアドバイスして下さり有難うございました。

薬の服用

山下先生
毎回ご丁寧な心のこもったアドバイス心から感謝いたしております。

私の耳鳴り発症は今年の６月頃耳元で蝉が鳴くような音が断続的に
聞こえるようになり、何時しか継続的になり、大変苦しみました

この頃山下先生の耳鳴り対策プログラムのメールを知り、思い当たる事２〜３　有り、先ず姿勢の乱れ、呼吸の浅さ、枕が合わない為の寝苦しさ

これらの事を改善しながら、耳鼻咽喉科の先生に相談したところ呼吸機能の検査と深呼吸を定期的にする様アドバイスを受け、薬としてメチコバール０，５�rとアデホスコーワ顆粒１０パーセントをそれぞれ１日食後３回、約３ヶ月位飲み続けました。

この事により現在では殆ど耳鳴りも消えました、お蔭様で姿勢も良くなり空気の美味しさ有り難さがつくづく今になり感じております、本当に有難う御座いました。　

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