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いつもありがとうございます。
今日はお聞きしたいことがあってメールしました。
耳鳴りから始まった症状ですが他にもいろいろな不調があります。

これもだいぶ軽減されてきたかと思っていますが、就寝中に後頭部がのぼせたようになり(なにか暖かい感じ)変な感じです。起きてからも数時間そのような状態が続きます。これがときどきやってきます。

(朝からは朝食や弁当作りに慌しいのですが、)
耳鳴りエクササイズや呼吸法などでもこのような症状も緩和するのでしょうが、他にこんな頭の症状の時にできるツボ押しや対策があればアドバイス頂けたらと思いました。

お天気の良いときにお日様にあたると頭の中までが暑く感じられる時もあります。これも自律神経の不調なのでしょうか?山下様のアドバイスでいろんな事に気づき今は精神的にとても楽になっています。自分でこの調子!と感じています。

音質が変わる

こんにちわ
たびたび失礼致します
タッピングを毎日続けております
最近、音の質が変わってきたんです
左のキーンとするのは消えてきました

左耳は耳鳴りが始まってまだ3ヶ月なんで、治るのも早いのかななんて・・とっても嬉しいです☆

その代わり、30年来悪かった右側の方ですが
以前は色んな音が絡み合った音でしたが
ポーンという一本調子の音に変わりました
音の大きさはむしろ大きくなったようです

前は全く静かなところでしか聞こえていませんでしたが
ややざわざわしていても、聞こえるくらいのボリュームです
これは、どういった変化なのか気になります

良い方向に向かっていると信じていますが、
今まで聞きなれない音質なのでたまに不安になっています

それにしても30年間定着していた音質が変わるなんて、
びっくりです

よく眠れる

再三のご丁寧なメールやお手紙本当に有難うございました。
長年の悩みの耳鳴り、病院にいってももう高齢だから付き合っていくしかないと現在は年1回定期検診にかよっております。

しかし、先生のアドバイスをきかせて頂き現在は精神的に本当に楽になりました。以前のように鳴りっぱなしがなくなり、その日によって鳴ったり、静かな日もあります。只昼過ぎや夕方疲れたときのうたた寝から目が覚めたときには、必ずおこります。

夜はいままで全く睡眠がとれず苦しんでおりましたが、かかりつけの医師から軽い安定剤を頂いてからよく眠れるようになりました。
先生から頂いたDVDではエクササイズ講座には1日5回となっていましたが、耳鳴りが起こっていないときでも作業を行ったほうがよいのでしょうか?。とにかく気楽に頑張っていきます。本当に有難うございました。

ほめる作戦

山下先生
いつもお世話になり、ありがとうございます。
先日、先生よりアドバイスいただいた、負のスイッチを入れ替えるための「ほめる作戦」を実行し、10日ほどたちました。

なんと・・・昼は耳鳴りがほとんどなくなりました!
夜は、まだ日によって音が大きかったり、小さかったりなっていますが、まずは昼間ならなくったことがとてもうれしいです。適切なアドバイスをいただき、本当にありがとうございました。

実は、私は20歳前くらいから、つばを飲み込むとき、耳のところでかすかな音がしています。耳鼻科で検査しても特に異常なく、体質かな?とそのまま特に気にすることもなく、47歳の今日まで過ごしていました。

ここ数ヶ月の耳鳴りで耳に意識がいきやすくなったのか、2週間前くらいからつばを飲み込むときの音が大きく感じるようになってきてしまいました。

耳鳴りと同じで、忘れているときはいいのですが、意識がそこにいっていると気になってしまうのです。
 
負のスイッチがたくさん設定されてしまっているという先生のご指摘は、まさにその通りで、耳鳴り以外のこのつばを飲み込むときの音や私の生活習慣、日々の出来事への考え方にも当てはまるものだったと思います。

「ほめる作戦」は、耳鳴り以外の負のスイッチを切り替えるのにも、有効だと思い、これからも実行していきたいと思っています。これを機会に、私自身にあるその他の負のスイッチを切り替えていくために!今後とも、よろしくお願いいたします。


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