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完全とはいきませんが、耳鳴り止まります。

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完全とはいきませんが、耳鳴り止まります。


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山下先生いつも丁寧なメ−ル有難う御座います。
私事、9月より教えを頂き、頑張っています。

今の私の状態ですが、4〜7日後の1〜2日くらい完全に耳鳴りが止まります。その繰り返しです。ですから一ヶ月8日前後、状態が正常となります。

テキストを読み努力してるつもりですが、完全とはいきません。
今後とも宜しくお願い申し上げます


耳鳴りは気にならなくなった

山下先生
いつもアドバイスありがとうございます。

おかげさまで耳鳴りのことは最近気にならなくなりました。
聞こえてきても「全然OKだよ。耳鳴りさん。また無理してる?私」
とからだの声といった感じで受け止めていると自分で安心するのかしばらくするとまた忘れてしまいます。

いやなもの、こわいもの、憂鬱なものでなくなったのは
先生からのメールのおかげと感謝しています。まさに読む薬でしょうか〜

最近音の感じも変わってきました。
ゆっくりした音になってきた感じ。
来年もよろしくお願いします。


リラクゼーションを大切に

山下様
明けまして、おめでとうございます。
いつも有難くメールを拝読させて頂いております。

私は現在働きながら、ストレスケアの勉強をし、
自分自身の難聴と耳鳴りの改善に取り組んテでいる者です。

山下さんからのメッセージには気づかされることが
本当に多く、且つなによりも、もともと性格は前向きなので
症状を受け入れて付き合っていこうかと思いそうになるんですが、
でも出来れば改善したいという思いを拭い去れずにいるので
とても勇気付けられます。

治ったイメージで深呼吸をしたり、
生理的リラクセーションを起こすことをしたり、
そして耳鳴りエクササイズです。

マニュアルを読んで、
私は、TMSになりやすいタイプTそのもので
愕然としました。笑うしかありませんでしたね。

そんなことを認識出来て、
今年は、周りの意識をあまり気にせず、
自分の良しと思うことをやっていこうと決心しています。

GIVE AND GIVE でいいやって。
感謝の気持ちを伝えて、新年のスタートを切ります。
今年もよろしくお願い致します。


首筋の凝り

先生の最初のメールやHPで昼間の不安は改善され、鳴っていない自覚があります。なぜか見守って下さる方がいてくださる気持ちになります。

問題は夜間で。恐怖心がやむことなく、ビタミン剤から安定剤に(デパス)処方が変わり、一昨日初めて服用し完璧に寝てしまいました。ですが、安全とは言えこれほどの効き目が継続することは考えれらないし、また効かなくなった時の恐怖は考えたくもありません。

精神的な耳鳴りであることはどうもハッキリしているようで、頑張ってみようと2日目服用しないと、先生のメールで心は案外安定いたつもりだったのですが、立ち向かいながら一晩丸々熟睡できず、朝子供たちを送り出さねば、仕事に行かねば、という焦りから本当に眠れなくなり朝を迎えました。

仕事は昼から出勤ししました。きっかけは先生のおっしゃる首筋の凝りから1,2度本当の?耳鳴りを夜間経験し、それから怖くて、この情けない状態に陥っております。


顎関節症と左耳がたいぶ楽に

長谷川です。今日、なんだかあまり耳鳴りが気になりません!病は気からと言われるように、”読む薬”と山下先生からメールで気持ちが落ち着き、早速出来る事からと思い仕事中になど体が固まってきたなと思ったら深呼吸するようにしました。

昨日のメールで顎関節症の事を書きましたが、夕方奥歯の治療で歯医者に行き結構長い時間?大きな口を開けていたのが良かったのか、耳鳴りをしていた左耳がだいぶラクになりましたよ。

耳鳴り持ちの母にも早速教えようと思います!
今後とも宜しくお願いしますね。


必見!
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